Записи с меткой белки стройность
5 растительных источников белка
0Белки-важные строительные элименты нашей еды.
Они строят мышцы и клетки, включая антитела.гармоны, ферменты,нервные клетки.
Недостаток белка в рационе может привести к потере мышечной массы,ухудшению состояния кожи, снижению иммунитета и замедлению работы мозга
Кроме мяса,творога и яиц, белки можно получить из растительных источников:
1 орехи: состоит из белка миндаль на 21%,кешью-на 20%,фундук-на 15%;
2 семена:конопляные семена содержат 32 грамма белка на 100грамм,в семенах тыквы-30% БЕЛКА;
3чечевица на24% состоит из белка;
4нут-19грамм белка на 100грамм, примерно столько же сколько в говядине.
Аеще растительный протеин можно найти в «Концентрате белкового коктейля BNRG LADY» от Тенториум.В основе кпктейля,концентрат растительного подсолнечного белка,ьогатый аминокислотами цистеином и метионином.Аматочное молочко и коллаген отвечают за укрепление мышечного каркаса и делает кожу упругой и эластичной.
Продукт входит в наборы «Изменись за 28 дней» и » Правильное меню»